Metodologia

Um de nossos gestores, Paulo Manolio, percebeu uma tendência preocupante: muitos atletas buscando performance, mas negligenciando a saúde e o bem-estar físico. Inclusive, eu mesmo estava nesse grupo. A mudança começou quando ele decidiu ser a cobaia de uma nova metodologia.

Trouxe Igor Oliveira, um renomado treinador físico e especialista em prevenção e cuidados de lesões esportivas, para ser seu professor de basquete. Antes de cada treino, Igor dedicava um tempo à mobilidade e exercícios profiláticos. Admirando essa abordagem, Paulo o convidou para ser seu personal trainer.

Cada aula é meticulosamente preparada e revisada por Igor com antecedência de dois meses, focando em periodizações de técnicas e condicionamento físico. As sessões são adaptadas para abranger desde exercícios de agilidade e ataque até reforço muscular, dependendo das necessidades individuais.

Nossos professores, antes de iniciar no Serra do Mar, passam por um mês de treinamento intensivo para garantir a excelência no atendimento. A personalização vai além das práticas comuns; aqui no Serra do Mar, nenhum aluno é apenas um número. Desde crianças até adultos, as turmas são organizadas por faixa etária e nível de habilidade, garantindo compatibilidade e coesão durante as aulas.

Utilizamos o sistema Playformance, que permite aos alunos agendar e gerenciar suas sessões de treino diretamente pelo smartphone, além de adaptar o treinamento com base no feedback diário sobre sono, alimentação e bem-estar geral.

No Serra do Mar.Club, cada aluno recebe uma atenção única, adequada às suas condições e objetivos. Isso não só previne lesões, mas também potencializa o desempenho de cada um, transformando totalmente a experiência esportiva.

Igor, que na época coordenava os treinos do Instituto Cau Saad no bairro dos Jardins em São Paulo, veio com sua experiência em coordenar e trabalhar com lesões, para ajudar a aliviar as dores persistentes de Paulo na lombar e ombros. Com foco não apenas na técnica, mas também na saúde do corpo como um todo, especialmente mobilidade e profilaxia, os resultados não demoraram a surgir. Logo, Paulo se viu alcançando posições de destaque em torneios que nunca imaginou possíveis.

Inspirados por essa transformação, decidimos criar nossa própria metodologia no Serra do Mar.Club, denominada QVP – Qualidade de Vida e Performance. A metodologia se inicia com uma avaliação física, funcional e mente, identificando necessidades específicas para personalizar os treinos de cada aluno, seja em aulas funcionais ou na areia.